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体力測定

目的

体力測定では、専門的な測定機器を用いて現時点の身体機能や運動能力を測定し評価します。
また、測定結果に基づき、利用者のニーズに合わせたトレーニング方法に関する情報の提供を行います。

主な対象者

• 競技スポーツをしている方で、体力を客観的に判断したい方
• 体力や健康に関心があり、運動を始めるにあたり自身の体力を測定したい方

体力測定の内容と測定実施の流れ

青森県スポーツ科学センターの体力測定では、以下のような内容を実施しています。
なお、下表の測定時間は一人で受けた場合の目安となる時間です。

利用料金については、利用案内のページをご覧ください。

全身持久力

全身持久力の測定は、徐々に負荷強度を高め、限界に達すまで運動を行います。最大酸素摂取量により全身の持久的な能力や呼吸循環器系の機能の評価を行います。
※全身持久力(P₂)の測定には、基本検査(P₁)の測定が必要です。

筋力の測定

競技場面を想定した動的な膝関節の筋力発揮を行います。
動作中に発揮された最大筋力のほかに、左右の筋力バランスや拮抗筋比などを評価します。
※筋力は、体幹部の測定も行うことができますので、希望の部位を選択していただくか、
体力的な課題などをご連絡いただければ適した測定を提案します。

パワーの測定

短時間に大きなパワーを発揮させる最大無酸素性パワーの測定をします。
各選手の発揮できる最大パワーや体重当たりのパワーを評価します。
※希望により、間欠的パワー(短時間の運動と休息を繰り返す持久力測定)・
ミドルパワー(40秒間の全力ペダリングによる持久力測定)の測定を行うことができます。

• 測定希望日から起算して1か月前までに申し込みください。但し、基本検査を含む測定は土日と祝日のみの実施となります。
• 基本検査(P₁)を含む測定は、原則9時から開始とします。
• 基本検査(P₁)は、原則15人を上限人数とします。
• 全身持久力測定(P₂)には、基本検査(P₁)が必要です。
• 測定データの返却は郵送で行います(測定後、2・3週間程度)。

• 測定希望日の14日前までに予約してください。
• 測定データの返却は原則郵送で行います（測定後2・3週間程度）。
• 測定の実施人数は、原則30人を上限人数とします。

その他

測定結果に基づいて、運動プログラムを作成し、運動指導を実施します（ご希望の場合のみ）。
この場合の料金は、運動プログラム作成（R₂）および運動指導（Rs）の料金に順次いています。
利用料金については、利用案内のページをご覧ください。