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Aomori prefectural Institute for Sports Sciences

TEL. 017-737-0607

〒039-3505 青森県青森市大字宮田字高瀬22-2

体力測定CONCEPT

目的

体力測定では、専門的な測定機器を用いて現時点の身体機能や運動能力を測定し、評価します。
また、測定結果に基づき、利用者のニーズに合わせた体力及びトレーニングに関する情報の提供を行います。

主な対象者

ジュニアアスリートから一般アスリート。
体力や健康に関心がある方や運動を始めるきっかけを作りたい方。

青森県スポーツ科学センターの体力測定では、以下のような内容を実施しております。
なお、下表の測定時間は、一人で受けた場合の時間です。

測定内容

 測定メニュー  測定項目  測定時間
 PS 総合測定  P1〜P5のセット  約4時間
 P1 基本検査  形態計測、メディカルチェック、栄養相談  約1時間
 P2 全身持久力  最大酸素摂取量、最大心拍数など  約1時間
 P3 筋力・パワー  等速性筋力、最大無酸素性パワーなど  約1時間
 P4 基礎体力  握力、背筋力、垂直跳び、全身反応時間、長座体前屈  約30分
 P5 身体組成  体脂肪率、除脂肪体重、骨強度  約30分


▽全身持久力の測定

全身持久力の測定は、徐々に負荷強度を高め、限界に達するまで運動を行います。
最大酸素摂取量により全身の持久的な能力や呼吸循環器系の機能の評価をします。
*競技種目またはご希望によりトレッドミル(左写真)または自転車エルゴメーター(右写真)いずれかを選択できます。
*P2:全身持久力の測定には、P1:基本検査が必要です。

                                   
                              トレッドミル       エルゴメーター

▽筋力の測定

筋力の測定は、競技場面を想定した動的な膝関節の筋力発揮を行います。
動作中に発揮された最大筋力のほかに、左右の筋力バランスや拮抗筋比などを評価します。

                                

▽パワーの測定
パワーの測定は、短時間に大きなパワーを発揮させる最大無酸素性パワーの測定します。
各選手の発揮できる最大パワーや体重当たりのパワーを評価します。

*希望により、間欠的パワー・ミドルパワーの測定を行うことができます。筋力の測定は、競技場面を想定した動的な膝関節の筋力発揮を行います。
動作中に発揮された最大筋力のほかに、左右の筋力バランスや拮抗筋比などを評価します。

                                
                                    

測定実施の流れ



お申込時は、測定希望日・利用者人数・測定項目・測定希望時間(基本検査を行わない場合のみ)などをお聞きします。
測定の予約受付時間は、平日の9時から17時までとなっています。
その他の時間でのお申し込み、ご質問等はEメールまたはFAXでお送りください。

その他

  体力測定の結果に基づく運動プログラムの作成および運動指導も実施しています。

青森県スポーツ科学センター

〒039-3505
青森県青森市大字宮田字高瀬22-2

TEL 017-737-0607
FAX 017-737-0603